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口感鲜嫩，营养十分全面， 具有低糖、低脂肪、高纤维素、高维生素、高矿物质的特点，芦笋富含的大量蛋白质、人体必需的各种氨基酸，还含有硒、镁、锌、钾等微量元素、叶酸，具有提高身体免疫力、减肥瘦身、补充叶酸、美容养颜、延缓衰老、护心血管健康等功效。芦笋还是叶酸含量神经网络。

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“夏天吃3瓜，身体顶呱呱”，3瓜指的啥？当季鲜嫩，入夏别不懂吃。夏天高温多雨，是很多瓜菜上市的黄金季节，夏季的瓜菜水分足口感好，营养也很丰富，平时给家人吃蔬果瓜菜都建议选择当季的时令食材，顺应节气饮食，更营养健康哦。俗话说“冬吃根，夏吃瓜”，指的也是夏天是吃瓜菜的好时等我继续说。

5月，这碱性菜抓紧吃，一去湿、二清热、三养心助眠，鲜嫩别错过。进入5月中旬，已经是初夏时节了，每年的4月下旬到5月中旬，是吃莼菜的最佳时节，这个时候的莼菜最为鲜嫩、品质最佳的时期。这个时期的莼菜茎叶肥壮，蛋白质丰富，口感最好。莼菜的生长周期长采摘期很短，是一种节气性很等我继续说。

#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 不能错过的芥末油焖虾，鲜嫩微辣，风味十足，被夸爆的家常美食 芥末油焖虾，这道菜以其独特的风味和丰富的营养价值，在中国的餐桌上占有一席之地。它的历史可以追溯到宋代，当时由于海运的发达，海鲜成为了人们餐桌上的常客。据是什么。

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韭黄的鲜嫩与鸡蛋的嫩滑完美融合。韭黄洗净切小段，鸡蛋打散后煎炒至熟，最后翻炒均匀，一道美味简单的韭黄炒鸡蛋就完成了，入口鲜美，回味无穷。韭黄炒牛肉韭黄和牛肉的搭配让人垂涎欲滴，牛肉的嫩滑与韭黄的鲜香相得益彰。将牛肉切丝腌制后炒至变色，再加入剁椒和蒜爆香，倒入韭说完了。

鲜嫩爆汁，上桌比大鱼大肉还抢手！入夏要多吃！ 6、素炒丝瓜口蘑不仅是一道美味的佳肴，更是一种生活的态度。让我们在炎炎夏日里，用这道清爽的佳肴来驱散炎热与烦躁，享受生活的美好。 有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的神经网络。